Préparation mentale

Atelier Emotions

Reconnaître vos émotions

Les émotions jouent un rôle capital dans votre vie et votre comportement. Le monde du travail et de la vie privée enregistre ces dernières années une augmentation spectaculaire, souvent dramatique, du stress, de l’épuisement, de la maltraitance.

La Méthode Target® vous apporte des solutions concrètes et pratiques à des réalités souvent complexes.

« Panne d’émotion, panne de décision », énonce justement Antonio Damasio.

Dans notre société occidentale hyperactive et axée sur la réception d’informations extérieures (téléphone, ordinateurs, télévision,…), le retour sur soi et la pensée personnelle deviennent difficiles, voire impossibles pour certains.

Pourtant, les techniques d’écoute de soi issues de la préparation mentale et développées par la Méthode Target® sont aisées à pratiquer et à mettre en œuvre.

Maîtriser votre stress et vos émotions

La douleur est la prise de conscience par le cerveau de ce qui se passe dans votre corps.

La Méthode Target® vous invite au « switch » pour éloigner vos états d’anxiété et de stress et vous replacer rapidement dans une perspective de sérénité et de réussite. Vous apprenez à gérer les états de panique d’intensité forte, qui correspondent à des états d’anxiété et de stress plutôt forts. L’objectif : vous accompagner à atténuer, voire à supprimer, vos états mentaux négatifs, souvent paralysant à des moments clés de votre vie professionnelle ou personnelle.

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