préparation
mentale

Energie
Emotions
Communication
Concentration
Motivation
Estime de soi

PRENONS RENDEZ-VOUS

-l'action est le moteur de VOTRE énergie.

Je vous propose une méthodologie unique : l’optimisation de vos performances mentales, au travers de la Méthode Target®.
Il s’agit d’une méthode d’apprentissage centrée sur l’action.
Je suis le seul coach – formateur opérant en Belgique de cette méthode issue du sport de haut niveau.

La Méthode Target® est enseignée à l’université de Dijon et appliquée depuis plus de 25 ans dans le monde de l’entreprise.

Entre les sessions, je vous invite à pratiquer au moins un exercice afin d’ancrer votre apprentissage.

RESERVEZ

.

MES publics CIBLES.

Managers
Responsables d’équipe
DRH
Travailleurs
Demandeurs d'emploi
Entraîneurs
Sportifs
Artistes
Etudiants

La préparation MENTALE en quelques points

Votre énergie

/ Soyez relâché l’action
/ Relaxez-vous
/ Ressourcez-vous longuement et profondément

Votre estime de soi

/ Oxygénez votre estime de soi
/ Construisez vos croyances dynamisantes

Votre concentration sur le passé

/ Apprenez et corrigez-vous corriger par l’imagerie mentale
/ Prenez du recul par la position Méta

Votre communication

/ Les outils de la performance collective
/ Le groupe et son fonctionnement
/ Développer votre leadership dans l’action
/ Influencer l’autre dans l’action
/ Aider à la cohésion de votre équipe

Vos émotions

/ Reconnaissez vos états mentaux
/ Renforcez votre plaisir et vos réussites
/ Identifiez vos états émotionnels anxieux
/ Gérez votre stress et vos émotions

Votre motivation

/ Identifiez vos objectifs de vie : professionnels et privés
/ Programmez et visualisez vos priorités

Votre concentration sur le futur

/ Apprenez par la projection mentale
/ Apprenez par l’entraînement mental

Votre concentration sur le présent

/ Chassez vos rigidités avant l’action
/ Faites le bon choix de votre mode de concentration : longtemps avant l’action, juste avant l’action, pendant l’action, après l’action
/ Attaquez fort et juste : ajustez vos émotions et votre concentration
/ Accédez à la fluidité et maintenez-vous-y

MON accompagnement.

Afin de vous guider dans l’optimisation de vos performances mentales, je vous propose de compléter votre Profil d’aptitude au Défi®.
Celui-ci n’est pas un test, mais un questionnaire composé de 100 questions.
Il vous situe immédiatement dans tous les actes de votre vie, entre les exigences mentales d’une situation vécue et les ressources mentales disponibles pour y répondre.
Ensemble, nous disposons ainsi d’une analyse précise de vos « positions » mentales. Je vous propose alors une série d'exercices simples à mettre en pratique pour vous aider à progresser rapidement.

Contrairement aux tests de personnalité qui, passés à des moments différents dans le temps, présentent en général peu d’évolutions, le Profil d’Aptitude au Défil® et le Modèle de Performance mentale®, outils clés de la Méthode Target®, permettent de mesurer votre évolution au travers de cinq zones :

/ 3 zones « vertueuses » : Performance, Défi et Maîtrise.
/ 2 zones « vicieuses » : Panique et Routine.

Le Modèle de Performance mentale® est un moyen simple et efficace de mettre en évidence la place du mental dans vos actions, de mieux cerner vos problématiques et besoins dans vos actions.

quelques
temoignages.

MA proposition

Analyse de votre Profil d’Aptitude au Défi® et de votre Modèle de Performance mentale®

Une heure de debriefing 

Vous souhaitez à la suite de cela d'entamer un coaching individuel. Je vous propose de démarrer par un cycle de 3 sessions.
Prix à convenir.

Pour de plus amples informations :
Christian DEGLAIN
Coach-formateur certifié Méthode Target® - www.methodetarget.com
ALTIAN scs – Up higher with Christian
0472 11 55 45 - christian@altian.be