préparation
mentale.

Energie
Émotions
Communication
Concentration
Motivation
Estime de soi

l'action est le moteur de l'énergie.

ALTIAN vous propose une méthodologie unique : l’optimisation de vos performances mentales, au travers de la Méthode Target® Il s’agit d’une méthode d’apprentissage centrée sur l’action. Christian Deglain est le seul coach – formateur opérant en Belgique de cette méthode issue du sport de haut niveau.

La Méthode Target® est enseignée à l’université de Dijon et appliquée depuis plus de 25 ans dans le monde de l’entreprise.

Entre les sessions, Christian Deglain vous invite à pratiquer au moins un exercice afin d’ancrer votre apprentissage.

publics CIBLES.

Managers
Responsables d’équipe
DRH
Collaborateurs
Entraîneurs
Mentors
Coaches
Chercheurs d’emploi

La préparation MENTALE en quelques points.

Votre énergie

/ Etre relâché l’action
/ Vous relaxer dans votre plaisir
/ Vous ressourcer longuement et profondément

Votre estime de soi

/ Réoxygéner votre estime de soi
/ Construire vos croyances dynamisantes

Votre concentration sur le passé

/ Apprendre et vous corriger par l’imagerie mentale
/ Apprendre en prenant du recul en position Méta

Votre communication

/ Les outils de la performance collective
/ Le groupe et son fonctionnement
/ Développer votre leadership dans l’action
/ Influencer l’autre dans l’action
/ Aider à la cohésion de votre équipe

Vos émotions

/ Reconnaître vos états mentaux
/ Renforcer votre plaisir et vos réussites
/ Switcher vos états émotionnels anxieux
/ Maîtriser votre stress et vos émotions

Votre motivation

/ Identifier vos objectifs de vie : professionnels, familiaux, personnels
/ Régler la qualité de vos objectifs
/ Programmer et visualiser vos priorités
/ (Re)donner du volume à votre avenir

Votre concentration sur le futur

/ Apprendre par la projection mentale
/ Apprendre par l’entraînement mental

Votre concentration sur le présent

/ Chasser vos rigidités avant l’action
/ Faire le bon choix de votre mode de concentration : longtemps avant l’action, juste avant l’action, pendant l’action, après l’action
/ Attaquer fort et juste : ajuster vos émotions et votre concentration
/ Accéder à la fluidité et vous y maintenir

notre accompagnement.

Afin de vous guider dans l’optimisation de vos performances mentales, Altian et Christian Deglain vous proposent de compléter votre Profil d’aptitude au Défi®.
Celui-ci n’est pas un test, mais un questionnaire composé de 100 questions.
Il vous situe immédiatement dans tous les actes de votre vie, entre les exigences mentales d’une situation vécue et les ressources mentales disponibles pour y répondre.
Nous disposons ainsi d’une analyse rapide de vos « positions » mentales et vous proposons alors la mise en œuvre aisée d’outils mentaux pratiques pour vous aider à progresser.

Contrairement aux tests de personnalité qui, passés à des moments différents dans le temps, présentent en général peu d’évolutions, le Profil d’Aptitude au Défil® et le Modèle de Performance mentale®, outils clés de la Méthode Target®, permettent de mesurer votre évolution au travers de cinq zones :

/ 3 zones « vertueuses » : Performance, Défi et Maîtrise.
/ 2 zones « vicieuses » : Panique et Routine.

Le Modèle de Performance mentale®, l’autre outil fondamental de la Méthode Target®, est un moyen simple et efficace de mettre en évidence la place du mental dans vos actions, de mieux cerner vos problématiques et besoins dans vos actions.

quelques
temoignages.

notre proposition

Analyse de votre Profil d’Aptitude au Défi® et de votre Modèle de Performance mentale® :

une heure de debriefing avec Christian Deglain, coach formateur certifié Méthode Target® : 100€ (+TVA 21% si entreprise).

Vous souhaitez à la suite de cela entamer un coaching individuel. Nous vous proposons de travailler par session. Prix à convenir selon entreprises et particuliers

Prix à convenir pour étudiants, sportifs amateurs, artistes et chercheurs d’emploi.

Pour de plus amples informations :
Christian DEGLAIN
Coach-formateur certifié Méthode Target® - www.methodetarget.com
ALTIAN scs – Up higher with Christian
0472 11 55 45 - christian@altian.be .